Diş Fırçalama

Ağız içinde her zaman mikroorganizmalar bulunur. Bunlar doğal floradır ve bizleri hastalıklardan korurlar. Çok çeşitlidirler ve bir denge içinde ağzımızda bulunurlar. Yalnız özellikle şeker içeren gıdaları çok tükettiğimizde şekeri kullanarak asit oluşturan mikroorganizmaların sayısı artar. İşte bu şeker tüketen bakterilerin oluşturduğu asit dişlerimizin mineral yapısını bozar ve diş çürüğü oluşur. Gelişen teknoloji ile beraber beslenme alışkanlıklarımız da çok değişti. Maalesef daha fazla, daha şekerli ve daha asitli yiyoruz. Günlük koşturmacamızın arasında açlığımızı bir elma yada kuruyemişle değil ulaşımı çok daha kolay olan hazır gıdalarla yatıştırıyoruz. İşyerimize pizza kola istiyoruz yada öğle arasında yakındaki bir dönercide buluyoruz kendimizi. Çay saatinde bisküvi yuvarlıyoruz ve çikolatayı çok seviyoruz. Bu beslenme tarzıyla gün boyu dişlerimizde biriken plakla ve o plağı tüketip asit oluşturan bakterilerle dolaşıyoruz. Gece yatarken dişlerimizi fırçalasak yetmiyor gün boyu olanlar oluyor bile. Sonra da gece diş ağrısı ile uyanıp soluğu diş hekimimizde aldığımızda ama ben dişlerimi fırçalıyorum deyip bu duruma şaşırıyoruz.

• Mümkün olduğunca sağlıklı gıdalarla beslenelim.
• Atıştırmalardan kaçınalım yada sağlıklı atıştırmalar tüketelim.
• Mümkünse öğle yemeğinden sonra da dişlerimizi fırçalayalım.
• Kahve yanına çikolatayı kim sevmez yiyelim ama hiç değilse ağzımızı çalkalayalım.
• Fırçalamamızı doğru zamanda ve doğru şekilde yapalım.
• Düzenli aralıklarla diş hekimimize kontrole gidelim ki basit bir sorun bizim için işkenceye dönüşmesin.

• Diş fırçalamada amaç dişlerimizin üzerinde her yemekten sonra oluşan diş plağını temizlemektir. 
• Bu sebeple fırçalama yemekten yemen sonra olmalıdır. 
• Alt ve üst dişler ayrı ayrı fırçalanmalıdır. 
• Fırça diş etine açılı bir şekilde yerleştirilip diş etine de masaj yapacak şekilde dişe doğru süpürülür. 
• Fırça her dişe 4-5 kez değmelidir.
• Dişlerin görünen tüm yüzeyleri temizlenmelidir. 
• Son olarak dil üzerinde çoğalan mikroorganizmalar da enfeksiyona sebep olabileceğinden dil de fırçalanmalıdır.
• Dişlerimizin araları sıkışıksa günde bir kez diş ipi kullanmalıyız.
• Diş hekimimiz tavsiye ettiyse diş arası fırça kullanmalıyız.