تنظيف الأسنان

هناك دائمًا كائنات دقيقة في الفم. هذا أمر طبيعي وهي تحمينا من الأمراض. هذه الكائنات متنوعة للغاية وتوجد في الفم بشكل متوازن. ولكن عندما نستهلك الكثير من الأطعمة المحتوية على السكر، يزداد عدد الكائنات الحية الدقيقة التي تنتج الحمض من السكر. الحمض الذي تشكله هذه البكتيريا المستهلكة للسكر يؤذي البنية المعدنية لأسناننا ويحدث تسوس الأسنان. مع تطور التكنولوجيا، تغيرت عاداتنا الغذائية كثيرًا أيضًا. وللأسف، نستهلك المزيد والمزيد من السكر والأحماض. في خضم صخب الحياة اليومية، لا نخفف من جوعنا بتفاحة أو بشيء من المكسرات، ولكن بالأطعمة الجاهزة التي يسهل الوصول إليها. نطلب بيتزا وكولا إلى مكان عملنا أو نجد أنفسنا في مطعم شاورما قريب أثناء استراحة الغداء. نستهلك البسكويت وقت الشاي ونحب الشوكولاتة. وبهذا النظام الغذائي، نتجول مع البلاك الذي يتراكم على أسناننا والبكتيريا التي تنتج الحمض عن طريق استهلاك تلك اللويحة طوال اليوم. حتى لو قمنا بتنظيف أسناننا بالليل، فهذا لا يكفي، فقد حدث ما حدث من ضرر أثناء النهار. وبعد ذلك، عندما نستيقظ ليلا بألم في السن ونذهب إلى طبيب الأسنان، نتفاجأ من هذا الموقف ونقول "لكني أقوم بتنظيف أسناني".

• احرص على تناول الطعام الصحي قدر الإمكان.
• تجنب الوجبات الخفيفة أو استهلك وجبات خفيفة صحية.
• لا تهمل تنظيف أسنانك بعد الغداء قدر الإمكان.
• من لا يحب الشوكولاتة مع القهوة، تناولها ولكن على الأقل قم بالمضمضة بعدها.
• قم بتنظيف أسنانك في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة.
• اذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام حتى لا تتحول مشكلة بسيطة إلى عذاب بالنسبة لك.

• الغرض من تنظيف الأسنان بالفرشاة هو إزالة طبقة البلاك التي تتكون على أسناننا بعد كل وجبة.
• ولهذا السبب يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الأكل مباشرة.
• يجب تنظيف الأسنان العلوية والسفلية بشكل منفصل.
• توضع الفرشاة على اللثة بزاوية وتوجه نحو الأسنان بحيث تدلك اللثة في نفس الوقت.
• يجب أن تلمس الفرشاة كل سن ٤-٥ مرات.
• يجب تنظيف جميع الأسطح الظاهرة للأسنان.
• وأخيرًا يجب أيضًا تنظيف اللسان بالفرشاة ، لأن الكائنات الحية الدقيقة التي تتكاثر على اللسان يمكن أن تسبب العدوى أيضًا.
• إذا كانت المسافات ضيقة بين أسنانك، عليك استعمال خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم.
• إذا أوصى طبيب الأسنان بذلك ، عليك استعمال فرشاة بين الأسنان.